カナダde日本語少しづつ減ってるけど・・・

2006.01.11 (Wed)

少しづつ減ってるけど・・・

あ、脱ぎ捨ててあるソックスは無視してね（汗。

今日の体重：55.4
万歩計：4678歩

体重は、昨日よりは少し減ったみたい。1月のカナダと言えばいつもマイナスの気温なんだけど、このところ暖かいので、ココちゃん、フィリックス、ティガーと一緒に散歩をよくしているのがいいのかも。

今日から有酸素運動と無酸素運動を交互に30秒づつ3分間始めた。スクワットとその場でジョギングするだけなんだけど、コレが又簡単でなかなか効果ありなのね～。みなさまも是非やってみてね♪

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Comment

●ソックスよりも・・・

isolaさん、
私も最初は体重を公開するのがすごく恥ずかしかったのですが、痩せるために心を鬼にして公開しました。でも、これがかなり効果がありました。公開してから3キロ痩せました。
公開するのをサボって休んだりすると増えちゃうので、ずっと公開し続けないといけないのですけど・・・（汗。

美爾依 | 2006.01.15(日) 05:08 | URL | 【編集】

●ソックスよりも・・・

体重を公表出来ることがすごーいです！
そして・・・ソックスよりもピンクのヒラヒラの方が気になりましたーf(^ー^;
体重って今日頑張ったから明日結果が出るって訳じゃないのに、今日挫折したら明日結果が出ちゃうのは・・・なぜかな？
いかに続けるか維持するかが勝負ですね。
あー私もいい加減真剣に取り組まないとー！
励みにさせていただきます