１２月はカフェインとエクササイズで減量作戦

１２月は大学の授業がないので、健康管理の月としている。年を重ねると、よほど健康管理をしっかりしていないとあちこちにトラブルが生じてくる。

まずは、歯垢のクリーニングを２年間ほど怠ったため、歯茎にオデキのようなものができ、１１月終わりに手術をした。本来なら、３ヶ月に１度、クリーニングをしなければならないと言われている。

そして、ワイナリーの仕事を辞めて、運動不足になったりワインを以前ほど飲まなくなったせいか、体重が増えてきたので、血液検査をしたら、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が増えていた。「クリストール」という薬に加えて、「イーズィートロール」という薬を飲むように薦められて、１ヶ月後に血液検査をしたら、少しは減ったけど、まだ目標値には達していない。

ファミリー・ドクターに、「もっと運動しなくてはだめ。歩くのがいいよ。」と言われたので、秋ごろは紅葉を見ながらよく散歩していた。でも、だんだん寒くなってくると外を歩くのもつらくなってきたので、犬と近所の散歩をするくらいで、このところ運動不足が続いていたのだった。

そんなとき、『WagJag』というディスカウントされているイヴェントを紹介するサイトで、カナダで最も大きなフィットネス・クラブで、１９８箇所にフィットネス・クラブがある「」のメンバーシップが、１ヶ月通い放題で22ドル">「グッドライフ・フィットネス　（)」のメンバーシップが、１ヶ月通い放題で22ドルというのを見つけたのだった。

個人的な健康管理の相談をして、トレーニングのプランをたててもらったり、ジム用のバッグももらえるということだったので、さっそく登録してクーポンを買った。通常なら、２００ドルなので、８９％（１７８ドル）のディスカウントはかなりお得。すでに８９４０人の人がこのクーポンを買っていることからも、人気の高さが伺える。

で、１２月１日からそのフィットネスでエクササイズを始めたのだ。ここ数年間、フィットネスはご無沙汰していたのだが、まず驚いたのが、トレッド・ミルの進歩だ。トレッド・ミルのハンドルを握ると心拍数がわかるようになっていて、年齢をインプットすると、心拍数に合わせて心臓に負担がかからないように速度をゆるめたり、負荷を軽くしたりしてくれるので、疲れをほとんど感じない。マシンの上にはテレビのスクリーンがあって、エクササイズ中もテレビを見ながらできるので、あっという間に時間がたってしまう。

又、ヨガ、タイチ、ピラティスなどを取り入れたストレッチや、サルサやサンバのようなラテン音楽にあわせて踊るZUMBA(ズンバ）というダンスなども参加したけど、なかなか面白い。ズンバは動きが速いし、ちょっとステップがまだ覚えられなくてとまどっているけれども、１ヶ月もたてば覚えられるだろう（と思う）。



そして、エクササイズを終えた後は、１階の「Super Store」というスーパーでときどき買い物をする。先日そこで見つけた掘り出し物がボッシュ（Bosch）のタシモ（Tassimo）シングル・サーバー・コーヒー・ブリュアー(Single Server Coffee Brewer)だ。

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最後の授業

忙しさが続く中、カナダでもやっと水仙の花やサクラが咲くようになった。
マグノリアのつぼみも大きくなり、あと２，３日で開花しそうだ。




今週は日本語の最後の授業だったので、授業は早めに切り上げてその後、生徒たちと日本食レストランへ行った。カナダには日本食レストランがたくさんあるけれども、なぜかほとんどが中国人や韓国人によって経営されている。かなり日本食に近いけれども、それでも、本物の日本食とは呼べないようなちょっとかわったものがでてくることがある。

今回は、日本人が経営している本当の日本食レストランに生徒たちを連れて行きたかったので、少し前にブログでも紹介した「Michinoku みちのく」に行くことにした。

試験前ということもあり、参加できたのは、クラスの約三分の一の生徒だった。参加した生徒は、日本を訪問したことがあったり、とても日本語の勉強に熱心な生徒たちで、日本の文化にも興味がある。それでも、ほとんどはお寿司は食べたことがあるけれども、てんぷらや抹茶アイスを食べたり、日本酒を飲んだりしたのは今回が初めてという生徒もいた。



日本酒を飲んでおいしいご馳走をたくさんいただいて、この通り、みんなとても喜んでいた。そして、シェフの岡部さんが特別にこの日のためにメニューを用意してくださったので、カナダでは普段めったに食べられないような日本食を安い値段で満喫できた。岡部さんには、本当に心から感謝したい。

そんなわけで、今学期最後の日本語の授業は終了して、来週、試験が終われば、もう少し落ち着いてブログも更新できるようになると思う。

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引越しと荷物の後片付け

最後の一箱の荷物

引越しは無事終わったけれども、今度は、荷物を箱から取り出して整理するのに手間取っている。とらちゃんから、「引越しでへたっているのかしら」というコメントをいただいたけれども、へたっているという言葉はあまり東京では使わない。体が弱って力が抜けるという意味で「へたばる」という言葉はあるけれども、最近は「脱力する」という言葉の方が使われる頻度が高いのではないかと思う。それとも、「へたばる」は肉体的な疲れで、「脱力する」は精神的な疲れと分けたほうがいいのだろうか。

東京では、「へたばる」という言葉は、どちらかというと、ネガティブな使われ方をする。何かをやり遂げようとして、途中で挫折したときや、あきらめなくてはならなくなったときに使われる。

一方、ネットで検索してみると、「へたる」というのはやはり、関西起源の言葉だそうで、神戸では「疲れはてる」の意味で使われるのだそうだ。きっと、とらちゃんの「へたっているのかしら」というのは、この「疲れはてているのかしら」という意味で書かれたのだろうと思う。

同じ「へたる」でも、奈良・香川・京都・大阪・神戸・岡山・広島では「坐る。臀をつけて坐る。」、そして、福井県遠敷郡・滋賀県蒲生郡・三重県阿山郡・奈良・大阪府泉北郡・香川では「倒れる」の意味で使われるのだそうだ。こうしてみると、同じ日本語でも、地方によってニュアンスが微妙に違っていて面白い。

そんなわけで、とらちゃんのコメントの返事にも書いたところだけれども、引越し後は、肉体的に疲れきってしまって、あまり難しいことは考えるのもいやになってしまった。おまけに、日本では新学期が始まったばかりだろうけれども、カナダでは、学期末で、日本語のクラスの成績もつけなくてはならないので、関西風に言うと、日本のニュースを読む気力も時間もないほどへたってしまっている（笑）。

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ペットと引越し

引越しは３月３１日（日本時間の４月１日）に何とか無事終わった。それでも、３月３１日は期末試験問題の提出日と重なってしまい、本や雑誌、書類などは運びきれなくて、翌日までかかってしまった。ものすごい量だったので、どれを捨てて、どれを保管するか決める時間がなかったからだ。ラッキーなことに、大家さんがもう一日引越しの日を延長してもいいと言ってくれたので、時間をかけて捨てるものを選別できた。

その家に住んでいたのは、たったの３年半の間だったけれども一度も目を通さなかったものは全て捨てることにしたら、約半分はゴミ箱行きという結果になった。その重さといったら、１トンくらいあっただろうか。翌日はゴミの日で、紙のリサイクルの日だったので、ほとんどリサイクルに出すことができた。

そんなわけで、引越しが延長した上に、パソコンをつなげるのに約１日もかかってしまったので、ブログの方も長い間お休みさせていただいた。ブログを始めてからこんなに長く更新がなかったのは、これが初めてのような気がする。

今回の引越しで、笑ってしまったのが、ミニーちゃんが知らない間に荷物の中に紛れ込んで、引越しのトラックで運ばれたことだ。引越しの当日はドアを開けっ放しにしておいたので、ネコは外で遊ばせておいた。そして、引越し業者が帰った後に、新しい家に連れてくる予定だった。

ところが、家具など荷物を全部まとめて、新居に移り、家具や荷物の配備などをしていたら、突然、引越しのお兄さんが、オレンジタビーを飼っているか聞いてきた。あれ？どうしてわかるんだろうと思ったら、なんと、家具をほとんど下ろし終わるというときに、ミニーちゃんが、トラックの一番奥の家具の上でいきりたっていたのだった。ミニーちゃんはきっとソファか何かの家具の間に隠れていて、逃げる間もなく運びだされてしまったのだと思うが、いまだにどうやってトラックに乗り込んだのかさっぱりわからない。大きなトラックにいきなり載せられて爆音を聞きながら、家具と一緒に大きな振動を体験した後だったので、かなり興奮気味で、私が手を差し伸べてもこなかった。いつもなら、呼ばなくても体を摺り寄せてくるのに・・・・。

しょうがないので、引越し業者のお兄さんが、長い棒で追い払って私の方に来させようとしたら、そのまま家具から飛び降りて、新居のガレージの中に入ってしまった。すぐにガレージの扉を閉じた。すぐには出てこなかったけど、ガレージから家に入るドアを開けておいたら、しばらくして落ち着いて、ちゃんと家の中に入ってきたので、一安心した。

その後、元の家にフィリックスとシロちゃんを迎えに行ったら、フィリックスは呼ぶとすぐに外から戻ってきたけれども、シロちゃんは姿を現さなかった。しばらく待っても全く現れなかったので、その日はフィリックスだけを連れて帰って、キャットフードだけ家の前において、又どうせ翌日、本の整理にくるから、そのときに連れて帰ることにした。

翌日、元の家に行ってみたら、シロちゃんはちゃんと家の前で待っていた。ネコは人より、場所になつくっていうので、これだけネコにとって最適な場所だったから、もしかしたら、シロちゃんはこのままこの場所に住み着きたいのではないかと思ったけど、場所よりも、人になつくということがわかった。もっとも、人になつくというよりも、いつも一緒に遊んでいたフィリックスやミニーちゃんがいなくなったので、淋しかったのかもしれない。

本の整理が終わり、新居にシロちゃんを連れ帰った。最初の一日は家のどこかに隠れて全くでてこなかったけれども、翌日にはちゃんと元の甘えん坊のシロちゃんに戻っていた。ミニーちゃんもシロちゃんが来なかった新居での最初の晩は淋しかったのか一晩中鳴いていたけれども、シロちゃんが来たとたん、夜鳴きはしなくなった。

そして、魚の方も新しい水槽に移したとたん、具合が悪くなったようで、水面でぱくぱくしていたので、これはやばいと思って、水質をチェックしたら、ＰＨが低すぎたので、ＰＨをあげたら、なんとか普通どおり泳ぐようになった。今朝見てみたら、かなり元気になったので、ほっとした。

引越しが終わったら終わったで、今度は後片付けがある。今日は一日中荷物の整理をしていた。今度の家は前の家に比べて小さいので、荷物をどこにおくか迷ってしまう。本当は使わないものは捨てればいいんだけど、それがなかなかできない。でも、引越しがあるおかげで不要なものはほとんど捨てることができる。

ぷりんちゃんもコメント欄に書いてくださったけれども、私の実家のように何十年も引っ越さない人は、きっとどんどん持ち物が増えていっているのだと思う。新しいものを１つ買ったら、古いものを１つ捨てるようにするのが、ものを増やしすぎないコツだと聞いたことがあるけれども、それがなかなかできないので困ってしまう。

私の場合は、引越しといっても自分１人だけではなくて、ペットが５匹＋魚もいるので、その分大変だ。次は又、２，３年後に引っ越すと思うけれども、そのときまでには、荷物をもっと整理して、身軽になれるよう努力したい。

長い間、更新がなかったにもかかわらず、ご訪問くださり、コメント、ＴＢをしてくださるみなさまには、心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

また引越しするぞ～

家から見える冬景色


ちょうど、去年の９月ごろだったと思う。突然、大家さんのトムが電話をしてきた。長い間つきあってきた女性と結婚して、今私が住んでいる家に住むことになったという驚きの電話だった。トムは、以前、元の奥さんとお子さんの３人で今私が住んでいる家に住んでいたんだけど、奥さんがある日突然、警官と駆け落ちしてしまっていなくなってしまったのだ。だから、その後は大学生の息子と二人暮らしをしてきたみたいなんだけど、小さな家を見つけて、それまで住んでいた家を貸すことになった。そこに私が引っ越してきたっていうわけだ。

でも、トムは奥さんが家を出た後、昔から幼馴染だった同級生とお付き合いすることになったようだ。そして、今年の秋に結婚する運びになったのだ。だから、３月末に引っ越さなければならなくなった。秋に結婚するのになぜ３月に出なくちゃならないかというと、家の内部を改築するためだ。トムの新しい奥さんは、トムの元奥さんが住んだところにそのまま住むのがいやみたいで、かなり大幅に改築するようだ。すでに去年から改築業者がよく家に来ている。

そんなわけで、このところ、働く合間に新しい家探しやインターネット、電話、電気、ガスの払い込み先の変更手続きなどあってとても忙しかった。なんとか、家は見つかり、そういったこまごまとした手続きも済んだ。でも、この３月は荷物の整理をしなくてはならないので、もっと忙しくなると思う。特に３月は、オンタリオ日本語スピーチコンテストもあるし、学期末ということもあって仕事の方でも忙しくなるので、なるべくブログは毎日更新できるようにがんばりたいけれども、お休みさせていただく日もでてくるかもしれない。

いったん引越しが済んで落ち着けば、元通りの生活に戻ると思うので、それまで、読者のみなさまには、ご理解いただけたらと思う。

ワイナリーでの仕事

昨日は、ワイナリーから帰ってきてちょっとCocoちゃんとベッドに横になって休んでからブログを書こうと思っていたら、疲れていたのか、朝まで寝てしまった(笑）。久しぶりの肉体労働、10時から6時までの8時間労働3日目はさすがに疲れたのだろう。といっても、トレーニングも含んでいるので、自分ではそれほど疲れたとは思っていなかったけれども、新しい環境で気を使って、精神的な疲労もあったのかもしれない。2年前にワイナリーで働いていたのと同じ時給１０ドルだけれども、いい運動になるし、ワインも飲めるし、楽しみながら働けそうなのでしばらく続けてみようと思う。


今働いているワイナリー

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最近怖いほどついている私♪

カナダの夕焼け空

ブログで自慢を書くのは好きじゃない。書いてる方は満足だけど、読む方にとってはつまらないからだ。例えば、昨日のエントリーはこれまで最高のアクセスだったとか、宝くじが当たったとか、彼氏ができたとかブログで書いても読む方にとっては「それがどうした？」って感じる人が多いのだ。逆に、昨日はアクセスが下がったとか、宝くじを100万円分買ったのに１つも当たらなかったとか、彼氏と別れた話など、書き手が不幸なら不幸であるほど読者にとっては面白いのだ。

だから、今日のエントリーは最近ついていることについて書こうと思うのでつまらないと思う。とにかく、7月に入ってからすごくついているのだ。

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キャリア・チェンジ：自分探しの旅へ

イチゴのおいしい季節となってきた。やっぱりイチゴは新鮮なものを生のまま食べるのが一番美味しいと思う。日本では、ストロベリーショートケーキとか、イチゴ大福なんかも大好きだった。でも、日本のイチゴと違ってカナダのイチゴはあまり甘くないので、ヨーグルトやメープルシロップをかけて食べている。



写真：左-いちご赤ワインゼリー寄せ　右-食材ガイド：イチゴぐるまびレシピより

イチゴというと、日本では贅沢なフルーツに含まれてしまうかもしれないけど、8粒食べれば、1日のビタミンC所要量をカバーできてしまうといわれており、肌のくすみ、シミやソバカスなどが気になる私にとっては毎日欠かせないフルーツになっている。シリアルに混ぜたり、イチゴのドレッシングを作ってサラダと一緒に食べたりしている。風邪予防やストレスへの抵抗力を高める働きもある。食物繊維のペクチンも多いので、お通じにもよい。血中のコレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす働きもあり、生活習慣病予防にも効果的。イチゴの酸味に含まれるメチルサルチル酸には、頭痛や神経痛の痛みを鎮める働きもあるという。特に、風邪が流行る今の季節に、現地直送のイチゴを毎日食べれば、お肌にもいいし、ダイエットもできて、健康な生活が送れることまちがいなし。イチゴの甘い香りを嗅いだだけで、一日気分よく過ごせてしまう。

さてさて、今日は、昨日のエントリーでちょっぴり触れた転職のことについて書こうと思う。ブログではあまり個人的なことは書かないようにしてきたんだけど、誰にでも人生の転換期というものがあり、ちょうど自分がその時期を迎えたようなので、少しでも同じ経験者の参考になれ場との思いから書くことにした。

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朝まで寝過ごしてしまった

昨日は帰ってきたらものすごく疲れていたので、仮眠をとってからブログを書こうと思っていました。でも、そのまま朝まで寝てしまった。これからすぐに出かけなければならないので、今日は帰ってきてから２日分ブログを書こうと思います。

編集会議が届きましたよん♪

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